Träna hållning

God Fysik


Muskelvärk, ledvärk och rehabilitering

Kontakta oss i dag!

Info@godfysik.se

08 -533 345 00


Boka online här!

Så får du en bättre hållning


Att undvika en så kallad "gamnacke" handlar om att stärka upp ryggen så att axlar lättare kan hållas bakåt och inte glida fram.

Här kommer två övningar som stärker ryggen och de muskler som roterar ut och drar bak axlarna samt en stretch för bröstmuskler som annars drar axlarna framåt.


Genom att stärka ryggmusklerna så kommer överarmarna mer bak, vi får en rakare nacke och minskar risken för nackspärr och förslitningar i nacken.


Lycka till med övningarna och kontakta mig för konsultation, kiropraktisk behandling, rehabilitering, ergonomi, massage eller fler råd om hållning och träning.

Tips & råd

God Fysik Kungsholmen AB            Warfvinges väg 29            08 - 533 345 00             info@godfysik.se