Håll dig skadefri på semestern

God Fysik


Muskelvärk, ledvärk och rehabilitering

Kontakta oss i dag!

Info@godfysik.se

08 -533 345 00


Boka online här!

Tips & råd

Undvik att starta sommaren med värk, tre tips!


1. Var förberedd: Om du vet att du ska arbeta tungt med tex. båten eller påta i landet, se då till att minst en månad innan börjat träna allsidigt  ffa. styrka.

 

2. Dela upp arbetet: Försök dela upp arbetet så att du varierar moment tex. 30 min sittande, 30 min knästående 30 min stående arbete osv.

 

3. Gör inte allt på en gång: Om du är ovan med en typ av arbete sedan förgående sommar, dela då upp arbetet till ett par timmar om dagen, gärna med en vilodag emellan.


När det nu börjar bli varmare ute och sommaren är på intåg ändrar vi ofta våra vanor så som vardagssysslor och olika idrotter och det kan medföra ökad risk för belastningsskador och värk.


På God Fysik kan du söka hjälp när du har värk, besvär eller vill förebygga så att du kan hålla dig besvärsfri under tex sommaren!


Kontakta mig för konsultation, kiropraktik behandling, massage, rehabilitering, värk, skador, förebyggande behandling mm. Jag finns på mottagningen God Fysik som ligger på Kungsholmen i Stockholm.


/Richard Hagman

God Fysik Kungsholmen AB            Warfvinges väg 29            08 - 533 345 00             info@godfysik.se